Recentemente, parece que a popularidade do EAA está crescendo, e vários marcas estão lançando produtos. Amigos que treinam musculação também estão falando sobre isso. Eu pesquisei para ver qual é realmente bom, como Myprotein e Different.

Ao comparar os produtos populares de EAA, percebi que depende se você escolhe com foco nos ingredientes ou no sabor, a diferença é enorme. Impact EAA tem uma taxa de aminoácidos essenciais de 79,6%, o que é muito eficiente, mas há muitas opiniões de que o gosto residual é amargo. Por outro lado, o de sabor kiwi pode ser bebido como um suco, mas a taxa de aminoácidos essenciais é de 65,7%, mais baixa.

Se você valoriza o custo-benefício, o F&W EAA com sabor de limão custa cerca de 55 ienes por porção e tem uma taxa de aminoácidos essenciais de 83%. No entanto, houve opiniões de que o amargor é forte. Se você prefere um EAA mais doce e saboroso, há uma versão all-in-one com sabor de pêssego, mas isso aumenta a quantidade de carboidratos, o que é uma desvantagem.

Ao escolher um produto popular de EAA, acho que é importante definir suas prioridades. Se quer continuar usando todos os dias, o sabor pode ser mais importante, mas se busca eficiência, é melhor verificar cuidadosamente a tabela de ingredientes. Existem opções equilibradas, como o REYS com β-alanina, sabor limão-limão, que vale a pena experimentar.